Опубликовано 13 ноября 2023, 13:00
1 мин.

Меньше сахара! Эти продукты помогут побороть тягу к сладкому

Меньше сахара! Эти продукты помогут побороть тягу к сладкому

© Фото: Unsplash

Меньше сахара! Продукты, которые помогут побороть тягу к сладкому, в беседе с «Москвой 24» назвала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

Прежде всего, эксперт рекомендовала включить в рацион цельнозерновые каши, сыр, орехи, яйца, томаты, брокколи, груши, курицу, говядину и печень всех животных. Врач также посоветовала вместо сладостей с сахаром есть натуральные фрукты, финики, инжир, курагу, чернослив и цукаты.

Дробление рациона на пять приемов пищи поможет избежать резкого падения сахара в крови и снизит тягу к сладкому, добавила специалист.

Ранее врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала безопасную замену сахару.