Опубликовано 07 ноября 2023, 09:00
1 мин.

Это не поможет! Врач назвала две важные ошибки худеющих

Это не поможет! Врач назвала две важные ошибки худеющих

© Фото: I yunmai / Unsplash

Две ошибки худеющих назвала в своем Telegram-канале врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.

Так, экстренное похудение, по словам специалиста, может обернутся обвисшей кожей, мышечной слабостью, психическими расстройствами и нарушениями менструального цикла. Эксперт посоветовала снижать вес постепенно на пять-десять процентов в течение трех-шести месяцев.

Кроме того, эндокринолог порекомендовала не ограничивать себя в приемах пищи — это не поможет. По ее словам, необходимо есть часто, но небольшими порциями.