Опубликовано 07 ноября 2023, 18:30
1 мин.

Деменции — нет! Делайте так и сохраните голову светлой

Деменции — нет! Делайте так и сохраните голову светлой

© Фото: Pietro Schellino / Unsplash

Как защититься от деменции в пожилом возрасте? Британский психолог Энтони Томпсон и психиатр Адам Мортон дали ответ на этот вопрос. Их слова приводит Daily Mail. Делайте так и сохраните голову светлой!

Так, по словам экспертов, для профилактики нейродегенеративных заболеваний необходимо стимулировать рост нейронных связей. Для этого подойдет изучение иностранных языков, чтение книг и приобретение новых навыков.

Кроме того, качественный сон не менее семи-девяти часов в сутки и физическая активность средней интенсивности не менее 150 минут в неделю также уменьшают риски развития деменции.

Ранее специалист по оказанию неотложной помощи назвал основную группу риска для развития деменции.